Para quem é
Para corredores, praticantes de musculação, ciclismo, triatlo, esportes de quadra e de combate, e para qualquer adulto que treina com regularidade. Não é preciso ser atleta profissional: é para quem leva o treino a sério.
O que é avaliado
- Histórico clínico e esportivo: lesões anteriores, rotina de treino, sono e recuperação.
- Exame físico: postura, mobilidade, estabilidade e força, com atenção às articulações mais exigidas pelo seu esporte.
- Composição corporal: massa muscular e gordura, acompanhadas ao longo do tempo.
- Exames laboratoriais, quando indicados, para entender o estado metabólico e hormonal.
- Metas: o que você quer alcançar, de uma prova a uma vida mais ativa.
O que você recebe
Um plano individual com os pontos fortes, os pontos de atenção e os próximos passos: ajustes de treino, estratégias de prevenção, encaminhamentos a outros profissionais quando necessário e metas de acompanhamento. O retorno periódico permite medir a sua evolução.
O que esperar
Mais clareza sobre o seu corpo, menos risco de lesões evitáveis e decisões de treino baseadas em dados, e não em palpite. A evolução depende da sua rotina e da adesão ao plano.
Os resultados variam de pessoa para pessoa e não podem ser garantidos.
Perguntas frequentes
Preciso ser atleta para fazer a avaliação?
Não. Ela serve para qualquer adulto que treina com regularidade e quer evoluir com segurança.
A avaliação pode ser online?
Parte dela, como a conversa, a revisão de histórico e de exames, pode ser feita online. Itens que dependem de exame físico são feitos presencialmente.
Com que frequência devo repetir?
Depende dos seus objetivos. O médico define o intervalo de retornos, que costuma ser periódico para acompanhar a evolução.
Vocês trabalham com meu treinador?
Sim. O trabalho conjunto com treinador, nutricionista e fisioterapeuta costuma trazer os melhores resultados, e o médico pode orientar essa integração.